全线降温 上美团旅行泡个温泉迎接冬天

立冬之后，全国各地的气温明显下降。上一个周末，很多人都宅在了床上，不愿意出门。今天的天气预报说，随着冷空气东移南下，今天东北一带已经迎来最强降雪时段。今明天中东部也将迎来大幅降温。这个周末，南方的气温将降至常年平均或偏低水平。

事实上，天气渐冷，宅在家中并不是最健康的选择。其实无论是冬意已近的北方，还是温度骤降的南方，周末出门来一个泡汤之旅应该都是特别合适的选择。《水经注》提到温泉可治病，如“鲁山皇女汤，可以熟米，饮之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈”。唐太宗晚年写《汤泉赋》：“每濯患于斯源，不移时而获损”。温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

在泡温泉时，需要注意以下几点，才能获得更舒适的感受。进入池中前，先用手或脚探测泉水温度是否合适，不要一下子跳进温泉泳池中。脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，不要过久。

 

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